domingo, 4 de maio de 2008

Sugestão de cardápio almoço

Semana A

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

arroz, feijão

arroz, feijão

arroz

arroz, feijão

arroz, feijão

Carne de panela c/ mandioquinha e batata

carne moída refogada com legumes(cenoura, vagem, batata)

strogonoff de frango
batata palha

Bife grelhado

Frango crocante (assado)

Salada de alface

Salada de alface e tomate

Salada de folhas

Brócolis refogado

Salada de tomate e pepino

fruta

gelatina

fruta

fruta

salada de frutas

Semana B

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

arroz, feijão

arroz, feijão

Macarrão

arroz, feijão

arroz, feijão

Isca de carne

Filé de frango grelhado

Molho vermelho com carne moída

Carne de panela

Panqueca de carne

Salada de couve flor /tomate/ cenoura ralada

Creme de milho, salada de vagem
tomate e cenoura

Salada de batata (maionese)

Legumes refogados (abobrinha,cenoura, vagem, tomate, chuchu)

Salada de alface e tomate

fruta

gelatina

fruta

fruta

salada de frutas

Semana C

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

arroz, feijão

arroz, feijão

arroz ,feijão

Macarrão

arroz, feijão

Omelete e/ou figado refogado

Purê de batata com carne moída

Carne de panela

Molho de frango

Bife à milanesa com batatas fritas

Couve refogada

Salada de tomate

Salada de rúcula e alface

Salada de beterraba e cenoura cozidos

Escarola refogada

fruta

salada de frutas

gelatina

fruta

fruta

Semana D

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

arroz, feijão

arroz, feijão

arroz, feijão

arroz feijão

arroz

Frango cozido com batatas

Carne moída refogada c/ cenoura e batata

Chuchu com ovo, bolinho de carne

Carne de panela

Strogonoff de carne e batata palha

Salada de repolho com cenoura ralada

Salada de alface

Salada de alface e rúcula

Batata com cenoura e pimentão

Salada de tomate e alface

fruta

fruta

salada de frutas

gelatina

fruta

Semana E

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

arroz, feijão

arroz, feijão

arroz, feijão

Macarrão

arroz

Bife a rolê

Peixe ensopado

Bolinho de arroz, Frango assado

Molho com almôndegas

Bife a parmegiana, batata palha

Acelga refogada

Repolho refogado, Farofa

Salada de alface e cenoura ralada

Salada de batatas com ovos

Salada de acelga

fruta

gelatina

salada de frutas

fruta

fruta

Semana F

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

arroz, feijão

arroz

arroz, feijão

arroz, feijão

arroz

Rocambole de carne moída

Fricassé de frango

Charuto

Frango empanado

Lazanha com massa de panqueca

Salada de tomate

Maionese (batata cenoura e ovos)

Salada de rúcula

Salada de beterraba e cenoura cozidas

Salada de alface e tomate

fruta

gelatina

frutas

frutas

salada de Frutas

Semana G
Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

arroz, feijão

arroz, lentilha

arroz, feijão

arroz, feijão

arroz c/ legumes

Bife e
abobrinha refogada

Costela de vaca na cebola

Panqueca de frango

Ovo frito e
abóbora refogada

Frango refogado c/ molho de tomate e batatas

Salada de chuchu

Couve refogada

Salada de beterraba

Salada de alface e tomate

Salada mista

fruta

gelatina

fruta

fruta

salada de Frutas

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